重 訓 有氧 差別、有氧運動、有氧無氧順序在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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重 訓 有氧 差別在1篇看懂有氧和無氧運動差別！這樣減脂不復胖的討論與評價
在健身行業，有「有氧減脂，無氧增肌」的說法。有氧和無氧兩種運動起到的作用是不同的。長期堅持有氧運動，可以減少身體的整體脂肪。當無氧運動使肌肉 ...
重 訓 有氧 差別在我到底該做有氧運動還是無氧運動？的討論與評價
如果你也有以下問題: 有氧和無氧差別在哪? ... 「高強度間歇運動」又是無氧還是有氧? ... 一般像是重量訓練、仰臥起坐、伏地挺身、深蹲、舉啞鈴等重訓動作或是重量 ...
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重 訓 有氧 差別在快點搞懂有氧和無氧運動的差別！兩者加起來燃脂效果爆表啦！的討論與評價
無氧運動指的是短時間內進行爆發性、高強度運動，包括肌力運動（重量訓練）、100公使快跑、拔河、伏地挺身、彼拉提斯......等都是無氧運動的一種。 無氧 ...
重 訓 有氧 差別在看懂有氧、無氧運動的差別！兩種運動類型與效果各有 ... - styletc的討論與評價
運動時間相對較長、強度較小，過程中需要靠大量消耗氧氣來產生能量，達到燃燒脂肪的「有氧運動」包括有跳繩、健走、慢跑、游泳、飛輪、單車、球類運動等等 ...
重 訓 有氧 差別在看懂有氧、無氧運動的差別！兩種運動類型與效果 ... - Yahoo奇摩的討論與評價
而運動強度較高、需要靠身體的短期爆發力，過程中會讓呼吸變得急促、心跳快速的「無氧運動」包括有跳高、仰臥起坐、伏地挺身、深蹲、重量訓練、TRX、皮拉 ...
重 訓 有氧 差別在有氧先還是重訓先？相輔相成事半功倍，順序真的有差！的討論與評價
有氧 運動主要是訓練人體的心肺功能與肌肉耐力，如果你是在準備大型跑步賽事或是想提升自身心肺功能的人，那麼你的運動菜單就可以設計成以有氧為前，重訓為 ...
重 訓 有氧 差別在我該選擇有氧還是無氧運動？建議：依照增肌減脂需求來做選擇的討論與評價
有氧 運動（如慢跑、騎腳踏車）和無氧運動（如重訓、短跑）的最大差別你說得出來嗎？又要在什麼樣的情況下，做這兩種運動的搭配呢？
重 訓 有氧 差別在有氧運動VS無氧運動，哪一個好？ - 台灣營養的討論與評價
根據以上定義，一般我們經常從事的運動都可以算是有氧運動，像是跑步、騎自行車、騎飛輪、游泳、影片健身操等等，可以選擇自己有興趣或方便的運動種類來做 ...
重 訓 有氧 差別在想減肥，到底是「重訓」還是「有氧」好？一個實驗告訴你驚人 ...的討論與評價
根據該網站的說法，燃燒脂肪最好的方法是中低強度的運動，例如快走、游泳、慢跑等。高強度的運動如重訓、短跑效果則比較適合用來增加肌肉量，緊實體態。